如何让内心强大起来，让自己的内心有力量：先从完全接纳自我的一切开始。。。。。。。 作者丨萨提亚 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可...

在繁杂琐碎的生活中，我们付出了很多的时间与精力，也许很多时候我们可能会感觉到身心的疲惫与耗尽。所以我们需要在日常的生活中，可以规划好时间和精力用更好的方式来爱护自...

当性格内向的人在人际关系交往过程中，感觉自己好像处理不好与他人的社交问题，甚至产生自我怀疑与自卑心理，如果出现这样的困扰与焦虑抑郁的心理情绪，希望性格内向的人从新...

在社交关系环境中，如果和人相处或交流过程中很难与周围的人融入在一个氛围中，并经常会感觉到难以和周围的人进行交流心理会感觉很孤独，这样的社交问题需要进行心理调整了。...

我们很多时候会产生精神内耗的感觉，为什么会有这样的现象发生？我们又该如何调整这样的精神内耗，让我们的内心平和松弛的面对生活中各种繁杂的事务。。。。。。 文/苳冬 当我...

当自己与家人亲情关系相处时，或者是人际关系交往中，需要注意彼此的情感交往模式，避免用不恰当的方式损害了彼此的情感交往关系。。。。。。 曾在《好的孤独》中看到过这样一...

如果自己很容易被别人的评价或眼光产生内心的焦虑抑郁情绪，说明自己太过于关注外在的评论，这样的感受会严重干扰你的情绪和行为。。。。。。 生活中，你有没有这样的经历？...

有一些人喜欢宁静的田园生活，有一些人喜欢繁华的大都市，总是希望把曾经的繁琐都变得更简单。在古代，有许多大臣在退休之后会选择告老还乡，回家种地，放牛，感受着舒适的田...

在传统文化的精髓中，道家身心健康的文化理念里有许多值得我们学习和借鉴的宝贵知识财富： 老子是道家学派的创始人，五千字的《道德经》成就了中国古代哲学的高峰。在此时，我...

如何调整自己内心出现的恐慌与焦虑，如何让自己的内心可以平静的面对人生中各种困扰与磨砺。如何让自己的身心可以得到：健康、满足、接纳、祥和，和心灵的自由。。。。。。？...