当我们有抑郁情绪出现时，可以学习心理学知识来了解和认识抑郁情绪的反应与功能，这样会帮助我们更好的调整抑郁心理情绪。。。。。。
我国知名心理学家李子勋来到华师大讲授情绪哲学与压力管理。在谈到抑郁症时，李子勋再次提起中国成语中那个家喻户晓的“塞翁失马”的故事:
靠近边境居住的人中，有个懂占卜的人，一天，他的马不知为什么跑到胡地去了，人们都来安慰他。他的父亲说:“怎么能马上就断定这不是一件好事呢?”过了几个月，他丢失的那匹马回来了，还引领一匹好马跑回来，人们都来向他贺喜，他的父亲却说:“怎么能马上就断定这不是一件坏事呢?”
他家有许多好马，他的儿子好骑马，不小心，从马上掉下来了，摔断了大腿骨，人们又来慰问他。他的父亲说:“怎么能马上就断定这不是一件好事呢?”
又过了一年，湖人大举进攻，壮年男人都拿着弓箭参加了战斗，边塞的人十有八九战死。这人却因为腿脚有毛病，没有参加战斗，父子相安无事。
塞翁失马，焉知非福。”很少有人不知这个故事和这句成语的，然而又有多少人把这个道理真正运用到生活中?李子勋认为，当我们认为一件事是坏的，一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分为二来看的，抑郁症同样是这个道理，抑郁也并不只有坏事而全无好处。
李子勋说，抑郁情绪其实是人的一种防御机制，在某些特定的时候抑郁还会救人命。当人以抑郁这种方式进行自我防御时，会放弃不现实的追求，能够坦诚面对自己，不会拼着老命追求想要的东西。
李子勋说，抑郁的过程也是人积攒能量的过程，是一种情绪的补偿。人在抑郁时最容易被接近，抑郁时人也愿意接受别人的帮助，抑郁也能让人诚实。对于抵制抑郁，李子勋认为，当人客观看到了抑郁背后的好处，就不会太紧张抑郁的存在，也不会极力去反抗它。李子勋提出，人在解决问题时其实就成了问题的一部分，因此他主张顺其自然。
危机背后就是转机，抑郁背后就是成长。抑郁本身并不可怕，可怕的是被抑郁吓倒。李子勋的情绪哲学就是辩证看待负面情绪，坦然正视抑郁症。
李子勋说，抑郁情绪其实是人的一种防御机制，在某些特定的时候抑郁还会救人命。当人以抑郁这种方式进行自我防御时，会放弃不现实的追求，能够坦诚面对自己，不会拼着老命追求想要的东西。
李子勋说，抑郁的过程也是人积攒能量的过程，是一种情绪的补偿。人在抑郁时最容易被接近，抑郁时人也愿意接受别人的帮助，抑郁也能让人诚实。对于抵制抑郁，李子勋认为，当人客观看到了抑郁背后的好处，就不会太紧张抑郁的存在，也不会极力去反抗它。李子勋提出，人在解决问题时其实就成了问题的一部分，因此他主张顺其自然。
危机背后就是转机，抑郁背后就是成长。抑郁本身并不可怕，可怕的是被抑郁吓倒。李子勋的情绪哲学就是辩证看待负面情绪，坦然正视抑郁症。
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