在人际关系中，如果你不会正确的表达自己真实的情绪情感，
只是用虚假的情绪表达自我给对方看，时间久了你自己都会忍
无可忍的用不恰当的方式处理人际关系中的矛盾问题。。。。
就像朋友小敏，前段时间收到她发来的信息：
✉我又没好意思开口，我对自己失望透了...
原来，是她和朋友约好一起吃饭，对方迟到了一个小时
。
明明很生气、很不情愿，小敏还是笑着说：没事没事。
明明很生气、很不情愿，小敏还是笑着说：没事没事。
类似的事情还有很多：
工作中被同事甩锅，再委屈也不站出来说话；
朋友求助即使超出了能力范围，也是尽力帮忙；
憋着憋着，人际关系成了一种负担和消耗。
这时就有人问了，为什么要憋着呀?
因为，真的做不到。
一方面，被早期生活经验产生的核心信念所限制。
核心信念，是在早期我们与身边重要人物关系的互动中形成的。
小敏幼时经常因为和弟弟吵闹，被父母批评：
“你怎么这么不懂事！”
“他比你小，就不能让着他点吗？”
……
日复一日，在潜意识里种下了一颗种子——“忍让”就可以被
接受、被爱。
另一方面，心灵空间不足，没有能力承受关系带来的张力。
当在关系中感到不安时，我们的头脑还会制造出更多的恐惧：
☛与人冲突，就会破坏关系；
☛表达不满，就可能被报复；
同时，在新的关系体验中，一方的让步换来的是另一方的理所
关系就失去了张力，单单靠忍耐、压抑，维持着关系表面的虚假和谐。
就这样，边界被一点一点打破，心灵空间被积压、变形。
彻底卷入了一个恶性循环：压抑感受—没有好的关系体验—逃避关系。
这就不难理解，理智上知道该怎么做，为什么还是做不到了。
生命不在伟大的思考中，而是一次次真实的碰触与联结中。
疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
当在关系中感到不安时，我们的头脑还会制造出更多的恐惧：
☛与人冲突，就会破坏关系；
☛表达不满，就可能被报复；
同时，在新的关系体验中，一方的让步换来的是另一方的理所
当然，
关系就失去了张力，单单靠忍耐、压抑，维持着关系表面的虚假和谐。
就这样，边界被一点一点打破，心灵空间被积压、变形。
彻底卷入了一个恶性循环：压抑感受—没有好的关系体验—逃避关系。
这就不难理解，理智上知道该怎么做，为什么还是做不到了。
生命不在伟大的思考中，而是一次次真实的碰触与联结中。
想要改变这样不恰当的关系模式，就需要在现实的关系中用真
实想法与情绪体验表达出自己的心理感受，并不断的在一次次
的关系矛盾冲突中学会深刻反思过程经历和不断的总结处理问
题的方式方法的经验。
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从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
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