经常感觉身心疲惫，但又没有什么重大的事情或劳心劳力的事情发生，就是莫名的感觉自己心力虚弱。。。。。这样的情绪状态就是自我内耗的典型反应，如何消除或减少这样的自我内耗情绪。。。。。？

光阴蹉跎， 喧嚣，保持一份童趣和闲心是不容易的，若只埋头于身边的繁杂事物，便辜负了人生这一趟美好的旅行。

一样的眼睛有不一样的看法，一样的耳朵有不一样的听法。一样的嘴巴有不一样的说法，一样的心有不一样的想法。是不是因为这样，一样的人生才有不一样的哀愁。

生活的本质是，你要什么不一定给你，而生活的智慧是什么呢？是给你什么就用好什么。

从不拒绝安静与孤独，比起在复杂的人际关系里纠缠不清，独处，是灵魂的假期，安静，是有趣又富有的一种心境。

宽容，是对自己涵养的修炼，偶尔计较，是告诉别人我不傻。前者是格局，后者是底线，我有不伤人的教养，但不是你伤我的理由。

到了一定的年纪，应该学会与周遭的 温柔共处，并自我消解负面情绪，明白凡所际遇必有因果，原谅人心的私念与凉薄，那么，你 种下的喜悦，平顺和善良，都会在日后结下善良的果实。

对人对事，永远要保持一步的距离，这一步可以让你自由进退，也让别人来去无忧。

曾经以为，温柔是一种性格，后来发现，温柔其实是一种能力，它贯穿了一个人的修养和认知，世间所有的温柔，都是经历了风吹雨打后，才长出来的花。

世间污浊常有，但我还是选择与美好在一起，这是我爱自己的方式。

人心需要一些净化与修复，需要一些看似无用却珍贵的情绪，来折抵外界之于身心的强盛消耗

人到中年， 好拥有年轻人的心态，清澈、简单与自由，和老年人的生活方式，规律、安生，平和，不透支自己。

这个 上，有些人就是天生磁场不合，相处不得，这眼道德品质无关，只是一种纯粹感受性的东西，因此，不舒服的关系不必强求，也没必要再三自省，保持距离是 好的尊重。

一段好的关系，未必热烈，奢华与 ，而是在时间里，在彼此碰撞，质疑与磨砺中，彼此提纯与渗透，到为提升与拓展。这是人世间深远而广袤的默契。

会看花的人，就会看云，看月，看星辰，并且在人世中的一切中看到智慧。

阅读， 高的境界是“消化”，不是去消化自己所读到的内容，而是通过阅读，去消化那些已经发生在自己身上的人生内容。

永远记住，你的存在有意义，你很重要，你是被爱着的，而且你为这个 带来了无可取代的东西。

父母的人格足够强大，孩子就可以不用那么懂事，太需要孩子懂事，就是要孩子照顾你的无能。

人 大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟别人的争斗，而是来自自己对自己的战争。

 

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