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西安知名心理医生:身心疲惫也是自我内耗的原因:心沁源心理医生

编写: 时间:2022-05-14 点击:
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经常感觉身心疲惫,但又没有什么重大的事情或劳心劳力的事情发生,就是莫名的感觉自己心力虚弱。。。。。这样的情绪状态就是自我内耗的典型反应,如何消除或减少这样的自我内耗情绪。。。。。?
光阴蹉跎,世界喧嚣,保持一份童趣和闲心是不容易的,若只埋头于身边的繁杂事物,便辜负了人生这一趟美好的旅行。

一样的眼睛有不一样的看法,一样的耳朵有不一样的听法。一样的嘴巴有不一样的说法,一样的心有不一样的想法。是不是因为这样,一样的人生才有不一样的哀愁。

生活的本质是,你要什么不一定给你,而生活的智慧是什么呢?是给你什么就用好什么。

从不拒绝安静与孤独,比起在复杂的人际关系里纠缠不清,独处,是灵魂的假期,安静,是有趣又富有的一种心境。

宽容,是对自己涵养的修炼,偶尔计较,是告诉别人我不傻。前者是格局,后者是底线,我有不伤人的教养,但不是你伤我的理由。
到了一定的年纪,应该学会与周遭的世界温柔共处,并自我消解负面情绪,明白凡所际遇必有因果,原谅人心的私念与凉薄,那么,你今日种下的喜悦,平顺和善良,都会在日后结下善良的果实。

对人对事,永远要保持一步的距离,这一步可以让你自由进退,也让别人来去无忧。

曾经以为,温柔是一种性格,后来发现,温柔其实是一种能力,它贯穿了一个人的修养和认知,世间所有的温柔,都是经历了风吹雨打后,才长出来的花。

世间污浊常有,但我还是选择与美好在一起,这是我爱自己的方式。

人心需要一些净化与修复,需要一些看似无用却珍贵的情绪,来折抵外界之于身心的强盛消耗
人到中年,最好拥有年轻人的心态,清澈、简单与自由,和老年人的生活方式,规律、安生,平和,不透支自己。

这个世界上,有些人就是天生磁场不合,相处不得,这眼道德品质无关,只是一种纯粹感受性的东西,因此,不舒服的关系不必强求,也没必要再三自省,保持距离是最好的尊重。

一段好的关系,未必热烈,奢华与完美,而是在时间里,在彼此碰撞,质疑与磨砺中,彼此提纯与渗透,到为提升与拓展。这是人世间深远而广袤的默契。

会看花的人,就会看云,看月,看星辰,并且在人世中的一切中看到智慧。

阅读,最高的境界是“消化”,不是去消化自己所读到的内容,而是通过阅读,去消化那些已经发生在自己身上的人生内容。

永远记住,你的存在有意义,你很重要,你是被爱着的,而且你为这个世界带来了无可取代的东西。

父母的人格足够强大,孩子就可以不用那么懂事,太需要孩子懂事,就是要孩子照顾你的无能。

人最大的消耗,不是来自智力或体力的透支,也不是来自跟别人的争斗,而是来自自己对自己的战争。
 
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