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自卑心理咨询:不自信的人有这些表现:心沁源心理咨询

编写: 时间:2020-12-10 点击:
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在感觉自己不自信,会有自卑的心理时,需要我们进行一下自我认识和分析,是有什么因素导致了自己的不自信和自卑状态。。。。。。
在生活中,我们会发现有些人越活越轻松,不管发生什么事情他们都能积极地应对。
但也有一些人越活越累,不管生活多么美好,他们都只看到阴暗的一面,这些人就是极度不自信的人。
因为他们不相信能够通过自己的力量让生活变得更加美好,也正因如此他们会越活越累。
越是不自信的人,以下这5种表现会越明显,看看是否有你吧!

1、经常否定怀疑自己
在心理学上,不自信是一种自我否定,低估自己能力的一种行为,是人的性格缺陷。
不知道在你是否听到身边的朋友说过这样的话:
我不行,我很容易把事情搞砸的;
我这么差,别人怎么可能看得上我呢?
我很怕自己做不到,让别人笑话。
说这些话的人其实就是极度不自信的人,他们常常都会沉浸在负面的情绪中。
比如:沮丧、自卑,觉得自己没有能力,自己比不上别人等等。
所以他们对很多事情感到恐惧或焦虑,事情还没开始就担心自己会失败。
一旦出现什么差错,又会觉得愧疚,觉得是自己造成的,让别人失望了。
这种人很容易把自己封闭起来,觉得自己不受欢迎、被孤立,像人群中的异类。
所以,他们不喜欢跟他人沟通,也不会主动融入到集体中去。
长期的不自信会使人造成心理上的不健康,导致自身的情绪出现低迷,做什么事都害怕,没胆识,也缺乏勇气。
这种极度不自信的人会慢慢被社会淘汰。
因此,人要学会相信自己,连自己都不相信自己,那谁会相信你呢?
2、过度在意对方的话
只有那种不够自信的人才会过度在意对方的话,当听到别人讨论关于自己的话题,就会特别在意地听,也会反复揣摩对方的意见。
有时候别人随口而出的一句话,被你过度解读,累的人只是你自己罢了。
对别人的话过分敏感,其实只是你心理承受能力差,极度缺乏自信的表现。
长期过于敏感,精神就会处于高度紧张的状态,这就是现代人常说的活得很累。
在生活中如果我们在意一些人的看法的时候,我们或许就是没有办法洒脱地生存下去了。
人生在世,别太在意别人的看法,因为你无法取悦所有人。
大多数人并没有那么在意你,别把自己想得太重要了。
有句话说得好:“世上本无事,庸人自扰之。”
每个人都会有自己的观点和看法,但是别人的看法永远是别人的,有赞美就会有批评,谁都无法让所有人都满意。
只要自己心怀坦荡,百川能容,周围的世界也就会天高云淡,风和日丽。
所以,我们要学会做自己,不要被别人的看法影响到自己的自信。
3、想逃避,习惯低着头
没信心的人很容易否定自己,这类人也极度的敏感,他会习惯性地低着头,躲避别人的目光。
他们不敢直视别人,因为他害怕自己的缺点会暴露出来,就用藏躲的方式隐藏自己。
在大学的时候,班上有一个男生经常习惯性低着头,不管是上课也好,走路也好,他都不敢抬头挺胸。
同学和老师都觉得他太害羞了,经常有意无意地想改造他,但无济于事。
他的性格就是如此,总是害怕别人笑话他,害怕别人在背后说他闲话,所以他故意疏远大家。
久而久之,大家也放弃了改造他的念想,他也变得更加孤立了。
在大学毕业之后,他跟全班同学都失去了联系,大家都不知道他去了哪个城市,在干什么工作。
像他这种极度不自信的人,如果不改变,无论去到哪里都会碰壁。
缺乏自信的人总是想要躲在自己已经习惯的生活环境中,使得自身的行动力大大下降,这种人也不会有多大的出息。
人只有摒弃这种不自信心的心态,未来的路才会越来越好走。
4、在人际交往中不断妥协
缺乏自信的人喜欢人云亦云,没有自己的主见。
在人际交往中,这类人很容易听从别人的话,并轻易地改变自己做的决定。
因为他们不敢表达真实的需求和想法,他们害怕自己的想法会收到负面的评价,所以在交往中常常牺牲自己的利益去满足别人的需求。
即便心存不满,他们也很少表达自己的情绪,而这些情绪积压在心里又对自己的生活造成进一步影响。
人只要妥协过一次,就会摇身变成把妥协正当化的达人。
所以,人不能一味地妥协,因为有些事情是不能妥协的,你必须要有自己的思想。
在生活中别轻易受到他人影响,人要拥有自己的主见,当你碰到人生的抉择时,要选择相信自己。
面对自己的人生,别轻易妥协。因为妥协习惯了,对于自己的人生也会开始妥协。
我们的命运掌握在自己的手中,而非别人手中,所以我们为什么要为了迎合别人而活呢?
所以,在人际交往中请你不要随意妥协,要对自己的人生负责。
5、害怕改变,不相信自己
在生活中,你一定会有这样的感觉:越不自信的人,就越害怕改变。
他们总是以自己不会为借口去拒绝改变,其实他们是害怕犯错,害怕受到他人的嘲笑。
他们不是不想尝试新鲜的事物,而是因为缺乏自信不敢走出第一步,总认为自己没有准备好。
就算有一次升职加薪的机会摆在他们的面前,他们也不敢站出来说:“我能行!”
即便自己各项能力很出色,而且在公司也干了好长时间。
他们总是想着等准备得更好再去挑战自己,殊不知错过了一次机会就很难等到下一个机会了。
每个人都是在犯错中不断进步的,如果自己都不敢挑战自己,不愿意犯错,那么又谈何进步呢?
真正自信的人一定是敢于尝试,他们不怕犯错,敢于在实践中犯错,这样才能发现自己的不足。
犯错是我们从菜鸟到高手必经的历程,如果一个人总是不相信自己,害怕犯错,那肯定很难成功。
不要害怕改变,只有改变才能带来新的机会,只有改变才能拥抱未来。
罗曼·罗兰说过:“先相信自己,然后别人才会相信你。”
爱恩斯坦也曾说:“自信是向成功迈出的第一步。”
可见,自信的重要性。有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。
我们每一做一件事都应该既小心谨慎,又充满信心。
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