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心沁源抑郁症心理咨询-语言暗示出的能量,能改变你的未来

编写: 时间:2019-10-09 点击:
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从与自己好好讲话开始

我们说出来的话对生活有很大的影响,大部分人都没意识到这点。

我们说出来的话是建设生命的基础,我们一直在说话却很少思考自己说话的方式、或说了些什么,实际上我们大部分人都喜欢说消极的话。

语言对我们的生活有直接影响,思想也能塑造生命,我们所说的话将变成生活经历回到自己身上。

这些宝贵的规律让我看到生活的基本原则:"对待别人,要像对待自己一样。"

我们最初接受的信息往往是从父母那里得来的。我们经常听到父母吩咐“吃菠菜”、“打扫房间或整理床铺”等事情,你会认为,只有做了这些事才会得到爱和接纳。

实际上这只是别人的价值观,和自我价值没有关系。

你认为,你要取悦别人才能在这个世界上生存,否则就不允许你生存下去。

童年从父母那里所受的影响,影响了我们和自己说话的方式,我们对自己说什么非常重要,是我们讲话的基础,这些话能带来相应的精神气氛,并吸引相应的生活经历。

如果我们贬低自己,生活就会变得没有意义。如果我们爱自己并为自己感到骄傲,生命将会变得幸福和精彩。

如果我们生活得不幸福、不美满,就会很轻易地怪罪父母和别人,认为这都是他们的错,然后就陷入各种问题和内心的混乱不能自拔。

但是指责绝不会给我们带来自由。

请记住, 我们说出去的话里蕴藏能量,这种力量来自于对生命的责任。

 听起来似乎很可怕,但这是事实,不论我们承认与否,我们要先对自己的嘴负责,才能对生命负责,因为我们说出来的话反映了我们的思想。

请聆听自己说的话,如果你听见不好听的、有局限性的话,就请换一种说话方式吧!

如果我听见什么坏消息,我不会说给别人听,我想,到我这里就已经够了,我会释放它们,如果有什么好消息,我会让每个人都知道。

 

“口头禅”暴露了一个人的能量状态

当你和别人谈话时,注意听他们说的话和说话的方式,看看这些话能否和他的经历联系在一起。

许多人的生活充满了“应该”这个词,我的耳朵对这个词已经很熟悉了,每次当我听到“应该”这个词时,就像听到了钟声在我耳旁炸响。

我经常听到人们在一段话里出现很多“应该”。

喜欢说“应该”的人总是觉得,自己的生活怎么那么呆板,为什么自己不能摆脱某种困境,他们希望控制一切不能控制的事,他们总是让自己和别人的生活出现很多失误,然后困惑生命中为什么没有自由。

我们可以把“必须”这个词从思想里清除,如果能做到,将会给自己减轻很大的压力。我们经常说“我必须……我必须……”,给自己带来很大的压力。

请把这句话换成“我选择去工作,因为到付房租的时间了”。

这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化,让每件事都来自我们的选择,虽然有时并不是那样。

许多人还喜欢使用“但是”这个词,我们说完一句总要加上“但是”,这样说会给我们带来两种不同的选择,给自己造成混乱,下次再说的时候请注意了。

另外还有一个要小心使用的词是“别忘记”,我们习惯说“别忘记这、别忘记那”,然后呢?

我们需要记住的事,最终还是忘记了,请用“请记住”代替“别忘记”吧!

早晨起床后,你会抱怨不得不去上班吗?你会抱怨天气吗?你会喊着腰疼头疼吗?

然后你会想到什么,说什么呢?你会大叫孩子起床吗?

许多人每天早晨说的话都一样,你所说的话怎么帮你开始新的一天呢?这些话是积极愉快的吗?还是每天早上都是抱怨和指责?

如果这样,你每天都将处在同一种状态中,没有任何改变。

临睡之前你在想什么,你的思想充满了力量还是充满了忧虑?你忧虑明天吗?

我在临睡之前都会对自己说一些好的东西,我知道,我能在睡梦清除一些不好的东西,为了更好地迎接明天。

这样做我发现,我总能在睡梦中找到各种问题的答案,梦能帮我解决生活中很多问题。

我是唯一能控制自己思想的人,就像你一样,也是唯一能控制自己思想的人,没有人能强迫我们思想,正是我们选择了自己的思想,这些思想是我们和自己说话的基础。
                                              自我暗示会成为现实

我通过自己的生活经历明白了这些规律,于是我用教别人的理论来开始我的生活,我小心自己的言行和思想,原谅自己的不完美并接纳自己,而不是努力得到别人的接纳。

当我开始用一种友善的态度对待生活,并对生活充满信心时,我的路开始明亮起来。

我的幽默不再那么尖刻,我停止了指责自己和别人,停止传播各种坏消息。

和病人交谈的时候,我会注意听他们说的话,大约10分钟。

从他们说话时使用的词,我就能知道。

他们为什么会遇到问题。我通过说话的方式了解我的病人,我知道,是他们所说的话导致了他们的问题。

想想看,当一个人和别人说话时只说不好的事,那他会和自己说些什么呢?肯定是些消极的思想,我把它叫做思想贫乏。

找一个录音机来放在电话机旁,每次讲电话时录下你所说的话,磁带录满后听听你讲了些什么和你讲话的方式。

听到这些你可能会很惊讶,你听到了自己的用词和音调的变化,然后开始了解自己,记下你重复说过三四遍的话,因为这些话反映了你的思维方式,有的是积极的思维方式,而你重复多次的,是消极的思维方式。

我们的思想和语言对我们的生活的确有着很大的影响。

改变,就要让自己的思想和言语变得积极,自我暗示好的东西,你愿意把所说的话变成积极的暗示吗?

请记住,当你产生一个思想或者说一句话时,实际就是在自我暗示。

自我暗示是个开端,是通向改变之路。当你第一次自我暗示时,看上去好像不是真的。

请记住,它就像是在地里播了一颗种子,不会明天就长成大树,我们需要耐心的等待它成长,当不断不断地用积极的方法有意识的、有选择的和自己说话,你将会在生活中清除或重建一些东西。

你的暗示会成为现实,或者会为你打开新的思路,或者你会灵机一动,或者朋友会打电话给你:“你尝试过这个方法吗?”然后你会开始进入下一个对你有帮助的阶段。

请从现在开始,无论你的起步有多小,只要认真学习与实践,奇迹就一定会出现!

你练习什么,生命就会成为什么。

 

如果你或身边的人有心理方面的困惑,

建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。


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心理专家郑老师


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