童年回溯催眠引导词 等一下，我将引导你做一个童年退行回溯，在这个回溯中，你可以想起过去的一些经验，记得与不记得的一些人事物，都可以透过这个回溯逐渐的回想起来，你也可以藉由这次的回溯，找到曾经觉得没有能力与受到挫折的自己，给他适当的抚慰与拥抱。

 

视凝著你前方的前方，看著那一面墙，想像你的眼睛，穿过了墙壁，看到一个很美丽的风景，感觉这个美丽的风景好像就在你的眼前。

 

等一下，我会从20数到1，当我数第一个数字时，请你闭上眼睛，而在下一个数字时，请你张开眼睛。在我数到1之前，也许是15、也许是10、也许更早，你将会完全闭上眼睛，进入非常放松的状态中。

 

20闭眼……19张眼……18闭眼……17张眼……16……15……14……13……12……11……现在你感觉你的眼皮很沉重，很沉重……，你可以完全的闭上眼睛，让自己放松下来。

 

随著我的声音，你将发现，你身上的肌肉会慢慢放松，你脸上的肌肉会放松……你的手会放松……你的腿会放松……你的整个身体会放松……你将会进入一个非常舒服、平静的放松状态中。

 

你看著这个美丽的风景，专注的看著，同时专注的呼吸，专心的吸……慢慢的吐……专心的吸……慢慢的吐……专注在这个点上，专心的吸……慢慢的吐……专心的吸……慢慢的吐……

 

你可以逐渐的想起最近所发生的一些事情，开心的事，不开心的事，快乐的事，悲伤的事，想起一些你觉得重要的事，或者不太重要的事，现在你可以回想起一件最近让你觉得不愉快的事，重新回到那个事件当中，感受当时的感觉，回想当时的情境，你可以从另外一个角度看待这件事情，感觉你感受到了什么新的心情与感觉……。

 

让你的潜意识跟随著音乐的脚步，引导你慢慢的回到童年的时光……………………

 

你也可以跟过去那个不开心的自己，说说话，告诉他：“一切会愈来愈好。”你也可以给一些他鼓励 “一切将愈来愈棒！”顺著这个经验再往前回顾，还有什么也是这样不愉快的事件，再更早一点之前发生的，你逐渐的回想起一些过去的不愉快，一些重大事件发生的当时，感觉你的面前出现一些过去经验，愉快的经验……记住了，不愉快的经验……是一个学习，愉快的经验……记住了，不愉快的经验……是一个学习……

 

顺著这个经验再往前回顾，还有什么也是这样不愉快的事件，再更早一点之前发生的，你逐渐的回想起一些过去的不愉快，一些重大事件发生的当时，感觉你的面前出现一些过去经验，你知道，你透过这些经验做著生命的学习……

 

等一下，我会从一数到五，当我数到一时，你会回到这一生中，一个最不愉快的童年时刻，一个影响你最深、最不愉快的童年时刻，这是一个很好的经验，让这一切很自然的发生。

 

　　一、那是一次不愉快的过去……

　　二、在我童年时的不愉快经验……

　　三、慢慢地回到那一个最不愉快的童年时刻……

　　四、快到那里了，一切都很安全……

　　五、回到那一个最不愉快的时刻……

 

现在你已经回到过去，回到你的童年，那一个不愉快的时刻，你几岁呢？长得什么样子，遇到了一个什么样的事件呢？这件事带给你什么样的感受？若有任何情绪，你可以选择用任何方式把它宣泄出来。这是一个很适合的时间点，让你了解到你的潜意识中，压抑了什么样的情绪。此刻，当你做了适当的了解或宣泄，这个不愉快的过去，就不会在潜意识中影响到你的行为与身体了……

 

现在你终于重新唤醒了过去的不愉快，你可以告诉那个过去的自己，你已经长大了，已经拥有能力、拥有各项资源去面对那些曾经的不愉快，拥抱那个童年的自己 ：告诉他一切都已经过去了，他很安全，你将在身旁支持他、帮助他……

 

你也可以告诉他，这是一个很好的经验，因为过去的你，还在学习，还在成长……

 

你可以告诉他，他是个可爱、善良，值得疼爱的小孩，不需要因为别人错误的对待，而觉得自己不好，要相信自己是最被宝贝的小孩。你可以告诉他 ：你会永远的爱他、陪伴他、支持他……

 

再紧紧地拥抱住那个受伤的小孩，告诉他、你永远爱他，感觉这个过去的你，内心充满著爱，并且愿意原谅一切，一切都过去了，不会再有任何影响了……

 

你可以告诉他，任何时候，你都将在他身旁支持他、爱他……你可以感觉这个小孩，感觉到很安全、很平静。现在拥抱这个过去的你……

 

内在的小孩，紧紧的拥抱……

 

感觉他跟你融为一体，感觉内心的平静，感觉你们合而为一的喜悦……

 

感觉身体放松了，你知道你现在很安全，你知道你已经被了解，一切都会更好，一切都会更棒……