全职妈妈抑郁心理如何调整
咨询问题：
张先生是做销售工作经常出差，自己妻子在家带孩子几年未上班，近一年时间总爱发火生气，有时也经常哭泣，对孩子也没有耐心，对自己不想讲话不理会，询问妻子什么原因妻子也不说，妻子为什么变得现在这样，使其无法忍受也已影响到了工作，回家也没有心情了不知该怎么办。
问题分析：
详细了解婚姻前后的生活状态，初步分析是张先生与妻子长期分居，缺少情感交流与关心，另一方面又缺少外界的人际关系交流，长期一个人挤压的负面情绪没有方式消除就产生抑郁情绪与心理封闭。
调整方式：
建议张先生可以和妻子慢慢交流，找出她心理积压的情绪和心结，也可以让妻子走出家门多建立外界的人际圈子交流排解，或找亲戚朋友与其交流，帮助其扩大人际交往圈，使其生活丰富一些，张先生自己也要慢慢与妻子多情感交流和关心，让妻子心有什么心理话可以自己多交流，再多一些家庭事物的担当分担妻子的压力。可以建议妻子与咨询老师联系进行心理交流，让心理老师帮助妻子建立生活丰富的意识与能力，帮助她走出抑郁心理状态。
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