在与人交往中或在群体环境中或多或少都会遇到我们不喜欢或不能接受的人的现象，在这样的心理感觉与思想状态下，我们如何解读自己这样的心理情绪状态，如何调整这样的心理状态，让我们不再受这样的情绪干扰。。。。。
来源：中国心理咨询师成长联盟 知乎上有一热议话题:
日常生活中,为什么我们总有“看不惯人”的心理?
有网友回答:“那是因为人性中最丑陋的那一部分在作怪。”
还有网友回答:“你眼中的世界,其实是你内心的投射。”
电视剧《欢乐颂》中,曲筱绡在不认识安迪的情况下,因为看不惯安迪,就说她是小三;在不了解樊胜美的经历与背景下,就认为她是“捞女”,狂言自己见一个灭一个;甚至,跟安迪讨论关关,说自己最烦她绷着全身细胞求上进的样子,断言关关完全努力错了地方。
心理学家研究表明:“看不顺眼”其实是一种投射效应,即按照自己是什么样的人来知觉他人。
曲筱绡是典型将自我喜好投射到他人身上,碰上结果不一致,便产生了不对等的心理落差,不自知地从言行中暴露自己不成熟的心智。
正如马歇尔·卢森堡所言:“对他人的评价,实际上反映了我们的需要和价值观。”
看别人不顺眼,处处都要挑人刺,是因为自己的境界不够。
看别人不顺眼,不要总想去改变别人,先调整好自己的心态,修好自己这颗心。
01
成熟的人懂得换位思考
南怀瑾在《论语别裁》里有这么一句话:
人号称万物之灵,是人自己在吹,也许在猪、牛、狗、马看起来,人是万物中最坏的了,“专吃我们猪、牛、狗、马”。
世间万事万物都有自己的立场,站在自己的立场上看起来天经地义的事情,易地而处,可能看起来并不那么顺眼。
看别人不顺眼,处处都要挑人刺,是因为自己的境界不够。
看别人不顺眼,不要总想去改变别人,先调整好自己的心态,修好自己这颗心。
01
成熟的人懂得换位思考
南怀瑾在《论语别裁》里有这么一句话:
人号称万物之灵,是人自己在吹,也许在猪、牛、狗、马看起来,人是万物中最坏的了,“专吃我们猪、牛、狗、马”。
世间万事万物都有自己的立场,站在自己的立场上看起来天经地义的事情,易地而处,可能看起来并不那么顺眼。
妈妈喜欢带着五岁的孩子逛商场,但是女儿却一直不乐意去。
母亲就很疑惑,商场里那么多商品,这么热闹,怎么就不招自家孩子喜欢。
这位妈妈一度以为是孩子故意跟自己闹别扭。
直到有一次,孩子的鞋带开了,母亲蹲下身子为孩子系鞋带,突然发现了一种从未见过的可怕的景象:眼前晃动着的全是腿和胳膊。
于是,她抱起孩子,快步走出商店。
从此,即使是必须带孩子去商店的时候,她也是把孩子扛在肩上。
不同的立场看到的是完全不同的东西,真正成熟的人往往都懂得换位思考,懂得站在别人的角度考虑问题。
02
成熟的人从不纠结
在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执时,就快速跑回家,绕着自己的房子和土地跑三圈。
人到暮年,他终于道出了原委:“年轻的时候,我一和人争吵、生气就去跑步,边跑边想自己的房子这么小,土地那么少,哪有时间去和人生气呢?一想到这里,气就消了,把所有的时间都用来努力工作。”
一个聪明有自控力的人,是不会舍本逐末的。他们不是没有情绪的波动,而是不会深陷于此。
与其用宝贵的时间去纠缠,不如专注于更为重要的事情。
史铁生刚瘫痪时,脾气暴躁,怨怼。后来,他在文字的天地中洗刷掉忧郁的内心。他说,“有些痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人委靡不振。所以,扫地除尘,能够使黯然的心变得亮堂,快乐就有了更多更大的空间。 ”
他们明白,纠缠的过程,只会加剧损失,不纠缠的人,方能成就一切。
03
成熟的人,懂得尊重别人的不同
有一对夫妻,丈夫很喜欢吃榴莲,但是太太觉得特别臭,她觉得吃榴莲这件事简直不能想象。
但结婚几十年,太太每次逛水果店却都会买榴莲回来,然后丈夫就在小区的草坪上吃掉,然后嚼两粒口香糖,防止味道带回家里。
结婚几十年,两人一直相安无事。
母亲就很疑惑,商场里那么多商品,这么热闹,怎么就不招自家孩子喜欢。
这位妈妈一度以为是孩子故意跟自己闹别扭。
直到有一次,孩子的鞋带开了,母亲蹲下身子为孩子系鞋带,突然发现了一种从未见过的可怕的景象:眼前晃动着的全是腿和胳膊。
于是,她抱起孩子,快步走出商店。
从此,即使是必须带孩子去商店的时候,她也是把孩子扛在肩上。
不同的立场看到的是完全不同的东西,真正成熟的人往往都懂得换位思考,懂得站在别人的角度考虑问题。
02
成熟的人从不纠结
在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执时,就快速跑回家,绕着自己的房子和土地跑三圈。
跑完后就跟没事了一样,继续努力工作,他的房子越来越大,土地也越来越多。
每逢争执跑三圈,人们都对他的此举感到疑惑,但爱地巴依然保持沉默。人到暮年,他终于道出了原委:“年轻的时候,我一和人争吵、生气就去跑步,边跑边想自己的房子这么小,土地那么少,哪有时间去和人生气呢?一想到这里,气就消了,把所有的时间都用来努力工作。”
一个聪明有自控力的人,是不会舍本逐末的。他们不是没有情绪的波动,而是不会深陷于此。
与其用宝贵的时间去纠缠,不如专注于更为重要的事情。
史铁生刚瘫痪时,脾气暴躁,怨怼。后来,他在文字的天地中洗刷掉忧郁的内心。他说,“有些痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人委靡不振。所以,扫地除尘,能够使黯然的心变得亮堂,快乐就有了更多更大的空间。 ”
他们明白,纠缠的过程,只会加剧损失,不纠缠的人,方能成就一切。
03
成熟的人,懂得尊重别人的不同
有一对夫妻,丈夫很喜欢吃榴莲,但是太太觉得特别臭,她觉得吃榴莲这件事简直不能想象。
但结婚几十年,太太每次逛水果店却都会买榴莲回来,然后丈夫就在小区的草坪上吃掉,然后嚼两粒口香糖,防止味道带回家里。
结婚几十年,两人一直相安无事。
古人有云:“子非鱼,安知鱼之乐?”
每个人都有自己的活法,都有不同的生活方式、兴趣爱好,面对那些自己不能理解的人或事,要以宽容的心态包容。
看人不顺,未必是别人不对,有可能只是自己不能理解而已。
不成熟,就是以自我为中心,把自己价值观里所认为的一切当做唯一。与他意见相左,就都是错误的,低级的。
成熟,就是允许、尊重别人与你不同,不会随随便便评论别人。
当看不惯别人的时候,不要急着下判断,不妨换位思考,多了解一下对方,尊重别人的不同。
所谓成熟,就是不断的去掉“我执”,面对那些我们看不惯的东西,不再指指点点,而是尝试去包容一切、接纳一切。
看谁都顺眼,是一种智慧,更是一种修行。
每个人都有自己的活法,都有不同的生活方式、兴趣爱好,面对那些自己不能理解的人或事,要以宽容的心态包容。
看人不顺,未必是别人不对,有可能只是自己不能理解而已。
不成熟,就是以自我为中心,把自己价值观里所认为的一切当做唯一。与他意见相左,就都是错误的,低级的。
成熟,就是允许、尊重别人与你不同,不会随随便便评论别人。
当看不惯别人的时候,不要急着下判断,不妨换位思考,多了解一下对方,尊重别人的不同。
所谓成熟,就是不断的去掉“我执”,面对那些我们看不惯的东西,不再指指点点,而是尝试去包容一切、接纳一切。
看谁都顺眼,是一种智慧,更是一种修行。
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